脳波は大きく分けて5種類あります。
・ガンマ波
・デルタ波
・シータ波
・アルファ波
・ベータ波
それぞれどんな時に出現するのかを
簡単に解説した記事です。
ガンマ波
脳が情報を処理しているときに出現します。
例えば、集中して作業をしているときや、知覚や認知、学習や記憶などの認知的なプロセスが行われているときです。
また、瞑想やヨガ、マインドフルネスなどの瞑想的な状態でも出現することがあります。
デルタ波
深い睡眠状態に陥った時に出現します。
また、脳損傷や疾患の影響で、通常よりも頻繁に出現することがあります。
シータ波
通常は、リラックスした状態や、創造性を高める状態に陥った時に出現します。
また、睡眠中のレム睡眠や、幻覚や妄想などの精神病の症状とも関連しています。
アルファ波
通常は、リラックスした状態や、閉じた目での瞑想などに陥った時に出現します。
また、眠気を感じるときにも出現することがあります。
ベータ波
通常は、覚醒している状態や、集中して作業している時に出現します。
また、ストレスや不安などの精神的な緊張状態でも出現することがあります。